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番茄盒子官方版 v2.3.0.0

  • 大小:93.6MB
  • 语言:简体中文
  • 类别:杂类其它
  • 类型:国产软件
  • 授权:免费软件
  • 时间:2019/4/30
  • 官网:http://www.tomatobox.cn/
  • 环境:Windows10, Windows8, Windows7, WinVista, WinXP
  • 安全检测:无插件360通过腾讯通过金山通过瑞星通过
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番茄盒子是一款免费使用的自我管理软件,软件拥有目标管理、番茄工作、上网控制、时间记录、总结反思等功能,可以帮助用户更好的约束自己,达到提高工作及学习效率的目的。番茄盒子的所有功能全部都是根据软件中的番茄钟进行的,用户可以对这些番茄钟进行设置,到规定时间的时候还会自动给你发送通知,软件还对用户的使用信息进行了整理,可以在界面中显示当前工作或学习的进度。除此之外,它还具备了冥想、桌面整理等实用的小工具,可以满足你在生活中的工作需求,与其它的管理软件相比,番茄盒子还增加了卸载保护的功能,开启这个保护后就只有在规定的时间内才可以卸载软件,主要是针对一些意志力不坚定的用户设计的,要知道好的习惯需要用一个月的时间进行保持,如果想要提高你的工作或学习效率的话,就需要这位小老师来时刻监督你。

使用注意事项:

初次启动的时候,会弹出这样的调查框,这个设置可以方便软件对自己的规划进行整理。

关于卸载:软件在【上网控制】版块包含有“强力监控”与“非强力监控”两种模式,“非强力监控”模式随时可以卸载,但“强力监控”模式必须在“调整时间段”范围内才可以卸载,如下图:

“非强力监控”模式,卸载后会有一个反馈提示窗口,如下图:

“强力监控”模式下无法卸载,如下图:

由于中止卸载,点击上图中的“退出”会弹出下?#23567;癟omatoBox”提示框,这是正常现象,用户可直接忽略,按“确定”即可,如下图:

功能:

1、番茄工作法
番茄工作法是一种注意力管理方法,简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟,简称一个番茄钟),在这个时间内你要全神贯注于要做的事,若中间遇到其他?#30053;?#35760;下来待稍后处理。时间到后,你才可以休息一下或处理其他事。
2、信息成瘾
神经科学家拉斯·波德瑞克认为,人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上,我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激,而相较于这些新颖之物带来的冲动,我们的自控力就太弱了。”
3、柳比歇夫时间统计法
柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上,重点是对时间消耗的记录进行分析,使人们能正确认识自己的时间利用状况,并养成时间管理的习惯。

特点:

1、可以针对浏览器标题、网站、软件、应用、通讯工具进行上网控制;
2、可以对所要控制的关键词进行分组控制;
3、可以针对分组设定多个允许或者阻止时间段;
4、可以暂停和奖励;
5、可以设定“调整时间段?#20445;?#24403;前时间不在“调整时间段”内,不允许修改设置;
6、可以设置白名单模式,不在白名单设定范围内的关键词不允许访问;
7、具备一定的自我保护能力,保护进程不被杀死;
8、可以通过设立目标、制订?#33529;?#36827;行目标管理;
9、具备番茄钟功能,支持番茄工作法;
10、番茄钟可以和上网控制配合使用,通过番茄钟奖励上网时间;
11、可以对用户的各种操作进行时间记录,通过总结反思?#27426;?#25552;升自我。

相关问题:

自我管理是什么?
自我管理的本?#31034;?#26159;协调【?#34892;?#30340;我】(充满着各?#38047;?#26395;、情绪等)和【理性的我】对身体和注意力的控制权。许多人的问题是前者完全控制了它们,后者却无能为力。请注意,我们的目的不是让后者完全控制,那个做不到也没有必要。关键是协调,“堵不如疏,疏不如引”。
如何进行自我管理?
以前人们认为自我管理只需要自控力就够了,后来发现,仅靠自控力是?#36824;?#30340;,还需要理论(方法)、工具和组织,四者缺一不可。理论相信大家已经看过不少,【番茄盒子】就是工具,至于组织,你可以去贴吧等社交?#25945;?#23547;找与自己一样进行自我管理的人,互相之间鼓励、监督才可以保持下去。

更新日志:

番茄盒子 v2.3.0.0更新日志:(2018-9-03)
1.?#30053;?#20102;绝地求生超级助手fps排行榜功能,在硬件加加页面即可看到;
2.修复了部分用户在桌面开启游戏加加后,打开网页出现适明游戏加加模块的问题;
3.修复了部分用户开启兼容模式录像显示录制组已停止工作的问题;
4.修复了部分用户使用绝地求生超级助手在游戏中出现卡顿的问题。

番茄盒子 v2.2.0.0更新日志:(2018-6-10)
1、暂停次数增?#25317;?9次,暂停时间增?#25317;?00分钟
2、修复申请解锁后同步失败的问题
3、修复奖励开启“仅限自动番茄”后取值错误的问题
4、修复不能选择安装位置的问题
5、禁止以管理员方式启动
6、修复了一些bug和漏洞

番茄盒子 v1.6.8.0更新日志:(2018-2-8)
1、番茄工作的“本周”计算错误
2、汇总所有目标,而非启动了的目标
3、部分用户启动报错的问题
4、改变显示器缩放比例,部分窗口内容没有显示的问题
5、部分用户打开升级链接报错的问题
6、修复了一些bug和漏洞

日程管理就是将每天的工作和事务安排在日期中,并做一个有效的记录,方便管理日常的工作和事务,达到工作备忘的目的。同时也具有对员工日常工作进行指导、监督的作用。电子版的日程管理通常具有定时提醒和共享等功能。日程管理软件哪个好?如果你有拖延症,如果你忘性大,那么你一定要有一款日程管理软件!日程管理软件提醒你每日要做的事情,让你不错过朋友的生日,不忘记要办的事情,治好你的拖延症!

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